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国庆长假将至
不少人已备好旅行计划
盼着在途中放松身心、探索美好
但旅途暗藏健康“小意外”
水土不服、磕碰受伤、感冒发热
……
随时可能打乱行程节奏
出发前备好“应急药箱”
才是安心出行的关键
这份超详细药品准备攻略
为您的假期健康保驾护航
一、慢病族：药不能停，翻倍分放携带才稳
高血压、糖尿病、甲亢、癫痫……无论哪一种，都要按“行程天数×2”带药。把一半放在随身背包，一半放在托运拉杆，防止航班延误或行李丢失。胰岛素旅客记得配冷藏杯（2–8 ℃），过安检时主动出示处方和冷链包装，避免被当场拆包。口服降糖药随身带几块方糖，防低血糖晕厥。哮喘患者再加一支备用吸入剂，并教会同行人使用方法。
携药名单：按照自身及家人情况准备。老年人常多重用药，出发前让医生打印“用药清单”，注明通用名、剂量、频次，方便异地购药或急诊沟通。
二、感冒退烧：一颗对乙酰氨基酚，胜过硬扛
对乙酰氨基酚或布洛芬，成人1次1片，间隔6h，儿童选滴剂，不与复方感冒药同服。
携药名单：对乙酰氨基酚或布洛芬等。提醒：复方感冒药大多含对乙酰氨基酚，混吃易超量伤肝。孕妇、婴幼儿退烧只用对乙酰氨基酚滴剂
三、肠胃三件套：止泻、补液、调菌群
“逛吃”模式开启，腹泻比自拍更容易“出圈”。腹泻先服蒙脱石散，再补盐液；中度以上加阿奇霉素；便秘带乳果糖；胃痛用铝碳酸镁咀嚼片
携药名单：蒙脱石散、口服补液盐、阿奇霉素（左氧氟沙星）、乳果糖、铝碳酸镁咀嚼片
四、过敏止痒：一颗药+一支膏，秒退“红包”
海鲜、花粉、紫外线、昆虫叮咬，都是过敏元凶。口服依巴斯汀，嗜睡少；突发荨麻疹可临时加泼尼松20 mg，限一次。外用炉甘石洗剂摇匀后棉签点涂，破溃处改莫米松乳膏薄涂，每日1次，连用≤7天。提醒：面部、腋下、腹股沟慎用强效激素，防皮肤变薄。
携药名单：依巴斯汀片、炉甘石、糠酸莫米松乳膏
五、晕车晕船：晕车药备好，踏实又放心
晕车药种类繁多，可按自己需求备一两种。风油精涂太阳穴也可辅助。切记：服晕车药后4 h内别开车。
携药名单：贴东莨菪碱贴、茶苯海明
六、外伤小锦囊：碘伏棉签+创可贴+莫匹罗星
景区磕碰、沙滩划伤，第一时间用流动清水冲5 min，碘伏棉签由中心向外螺旋消毒，干燥后贴防水创可贴；深而脏的伤口，涂莫匹罗星软膏再包扎，每日换药。若出现红肿热痛、渗液增多，立即就医。
携药名单：小瓶碘伏、莫比罗星软膏
七、高原特供：红景天+葡萄糖+西洋参
去珠峰大本营、稻城亚丁，提前7天口服红景天胶囊（0.7g tid），增加耐缺氧能力；抵达高原后，早午晚各含5g葡萄糖粉+2片西洋参，快速提升血糖与血氧。头痛明显可服布洛芬0.3 g，但出现呕吐、视物模糊、步态不稳，必须立即下撤，这是高原脑水肿信号。
携药名单：红景天胶囊（或草药泡水）、西洋参含片、高糖。
八、打包技巧：三防一标签
防潮：药品放拉链密封袋，加1包干燥剂。
防高温：不要留在车内暴晒，对乙酰氨基酚超40 ℃易裂片。
防压：玻璃瓶装胰岛素、糖浆用气泡膜裹紧，放背包中层。
标签：处方类用原包装+处方复印件，过安检主动出示；若有出国游玩的朋友，常用药贴中文+英文标签，方便境外求助。
最后提醒：药箱不是“万能箱”，症状持续或加重，一定第一时间去当地正规医院。愿你在祖国的大好河山或异域的碧海蓝天里，只有欢声笑语，没有“人在囧途”。国庆快乐，一路平安！
药箱不是“万能箱”
症状持续或加重
一定第一时间去当地正规医院
希望这份清单能够为您的旅行
提供有力保障
让您在享受美好时光的同时
也能保持健康的体魄
祝您旅途愉快
