9月是口腔健康主题月，我们邀请中关村医院口腔科刘振华主任为老师们讲解龋病的预防、正确的刷牙方法以及牙线的使用方法等口腔健康知识。

      龋病，俗称虫牙、蛀牙，是细菌性疾病，可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失，其发展的最终结果是牙齿丧失。龋病特点是发病率高，分布广。是口腔主要的常见病，也是人类最普遍的疾病之一，世界卫生组织已将其与肿瘤和心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病。

      龋齿病的进展是缓慢的，在其缓慢的发展过程中。有相当一段时间不会引起什么症状，另外，龋齿病以及由龋齿病引起的其继发疾病。在一般情况下，不会危及人们的生命。因此龋齿病往往被人们所忽视。得不到早期治疗，也正因为得不到人们的重视，这样就更加重了龋齿病危害的严重性。

      龋病是可以预防的，不少欧美国家宝宝龋齿患病率已从过去的80%以上下降到10%左右，其预防手段主要是让宝宝少吃甜食，尤其在睡觉前不吃甜食；3岁开始刷牙，早晚各一次；每半年到口腔科进行牙齿保健检查治疗一次，在牙齿无洞时进行防龋处理，当牙齿出现小洞时马上补牙，不要等牙齿坏到剧痛难忍时才开始重视。

      目前预防龋齿最有效的方法是刷牙，刷牙应坚持每天饭后刷牙，刷牙时应采用正确方法，如果方法不正确，不但不能清除细菌和食物残渣，反而会对牙齿产生破坏作用。

       刷牙时可用含氟牙膏，含氟牙膏中的氟在离子出刷牙时释放出来，与膏体中的钙磷等矿物盐形成含氟矿化系统，一方面抑制增产酸菌的活动，增强牙齿抗龋能力；另一方面氟化物可以促进牙齿表面矿物质的沉积，使早期龋齿再矿化，修复牙釉质。由于牙齿在整个龋坏过程中都会发生脱矿，因此推荐多次、局部使用氟化物。而在牙膏中添加氟化物，可以很好的满足局部、多次使用的条件，可以有效维持口腔内适宜氟浓度。

刷牙的正确方法：

       1、先刷牙齿外侧面，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧状来回刷，上排的牙齿从牙龈处往下轻刷，下排的牙齿从牙龈处往上轻刷。

2、再刷咬合面，牙刷平握，用适中力度来回刷。

      3、然后刷内侧面，竖起牙刷，利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面。

   4、最后轻刷舌头表面，从内向外去除食物残渣及细菌，可以保持口气清新。（因为舌苔里也会存在一些细菌。）

       注意：

1、刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性损伤。

2、刷牙时最好采用温水。

3、刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口。

4、从一个方向或从不同的方向、角度，尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴，才可能对它作清刷。

      “口腔健康，全身健康”，希望通过这次活动让大家在实践中认识口腔问题，定期进行口腔检查，学会呵护口腔、保护牙齿。